往时心爱参议化妆，穿搭，千里迷于修饰外皮，买一堆很快被淘汰的“3分钟”秀好意思废料 但当前的我越来越昭彰：钱要花在脸蛋上才算保值，与其外皮一层层靠假象堆砌，不如把钱投资在脸上，毕章红润的皮肤，浓密的头发，鼓胀的人命力呦剐蹭哦，始终是审好意思主流 P1是我素颜顺手拍的像片呦剐蹭哦，被1.5w姐妹看过呦剐蹭哦，夸我有种闪闪发光气血充盈的漂亮，其实都是我运转对峙内调外养后的成果！ · 淡淡共享我的调治想路：20%外养+50%内调+30%好风气 🔷20%外养 ①轻医好意思：把柄年岁，只选需要的。光子，水光每个月都会作念，作念好后期缔栽植可以了 ②精简护肤：只需洗面奶+精华+面霜，不给皮肤增多工作 ③三水三油：秋天皮肤干，我每天晚上“水-油-水”调治，睡醒后嗅觉皮肤很嫩 - 🔷50%内调 ①早c晚e 早VC晚VE，对峙了两三年，脸上不会油乎乎 ②内服补气血 “气血足，万事通”，气色红润、头发丰盈、精气神足，其实都是富余的气血带来的✨，像咱们女孩子熬夜、重油重盐、例假、压力大量极耗气血，是以常常补气血需要老例化 👉【内服磷虾油】算是我找的外挂，每天吃2粒，比食补快速且精确。内部的omega-3是女生身段很繁难的养分素，一边清算体内过剩的垃圾，一边快速补气血缝隙。我在吃的这个Ciyive磷虾油，等于冲着它的高含量去的，每天2000mg的量很够用。补+通双管王人下~像是脸上痘痘、黑眼圈，这些体内的淤都被充盈的气血冲散开 💫当前气血顺畅润泽进身段各处，皮肤肉眼可见红润亮堂，连着熬夜脸也鼓胀不垮，气色例假都保管的可以，何况发量喜东谈主，下水谈没再堵过，每天元气心灵王人备~ - 🔷30%好风气 ➏握鼻梁 每天顺应推拿山根和鼻梁，会变挺！每天对峙能转换鼻型！ ➐每天闇练“嘟嘴” 把我方瞎想成一条鱼，像吐泡泡相似嘟嘴巴，每次作念5分钟，检修脸部肌肉，练成完好意思下颌线 ➑椰子油漱口 除了常常刷牙，我还会每天早上用椰子油漱口5分钟，这么口腔内莫得异味，牙齿也纯洁健康 女性调治好皮肤Ciyive磷虾油变好意思素颜内调健康饮食Omega-32018最新主播国产在线视频